Diyette domates çorbası içilir mi? Diye merak ediyorsanız Yağ yakan domates çorbası tarifiyle sağlıklı bir şekilde zayıflayın
Genellikle Fit domates çorbası olarak bilinen Diyet Domates Çorbası sağlıklı kilo vermek istenirken ne yiyeceğini bilemeyen kadınlar için çözümler sunuyor.
Faydaları ve düşük kalorisiyle bilinen, kolay kilo vermenize yardımcı olacak diyet domates çorbası yemek tarifi mi sizlerle paylaşmak istiyorum.
Diyet Domates Çorbası Faydaları;
C vitamini açısından oldukça zengin bir besin olması ve faydaları nedeniyle diyet yapanların listesinde sıkça yer alan çorbanın faydaları saymakla bitmiyor
Faydaları
- Çorbanıza baharat atmanız sizi daha çabuk doyurup metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlamaktadır.
- Domateste bulunan likopen bileşeni kalbe çok önemi bulunan antioksidan desteği sağlamaktadır. Aynı zamanda içermiş olduğu A, C, E vitaminleri ile serbest radikallere(molekül) karşı hücrelerinizi korumaktadır.
- Domateste bulunan “chromium” adlı madde ise kan şekerin dengelenmesine yardımcı olmaktadır.
- Zayıflama programında olan bireylerin, domatesin yüksek oranda lif içermesi hem de düşük kalori içermesi bakımından, asitli, keskin tadıyla, uzun süre tok hissetmenizi sağlayacaktır.
- Kansızlık ile kan basıncının dengelenmesi nedeniyle; özellikle önerilen domates çorbasının kansere, yüksek tansiyona karşı etkilidir.
Diyet Domates Çorbası Tarifi İçin Malzemeler;
- 4 adet domates
- 1 adet soğan
- 3-4 diş sarımsak
- 3 yemek kaşığı salça
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- Sumak
- Pul biber
- Kekik
- Fesleğen
- 1 çay bardağı su
Diyet Domates Çorbası Tarifi;
- Soğan ve sarımsak ince ince doğrandıktan sonra yağda kavrulur.
- Domatesler küp şeklinde doğranıp soğanlara eklendikten sonra suyunu salana kadar pişirilir.
- Salça eklenip blenderden geçirilir.
- Suyu konulup baharatlar eklenir iyice kaynatılır. Servise hazır hale getirilir.
Diyet domates çorbası tarifi Püf Noktaları;
- Yemeğinize fazla miktarda yağ eklediyseniz, çorba henüz sıcakken içerisine marul yaprağı koyun. Fazla yağ emilecektir.
- Çorbayı Karıştırmak lezzeti için oldukça önemlidir.
Çorbayı sadece karıştırmak yeterli değildir. Karıştırırken kullandığınız kaşık çeşidi de önemlidir. Tahta kaşık kullanmaya özen gösterin.
- Sade su kullanmayın
Çorba yapımında su, ana malzeme sayılmaktadır. Suyun lezzetinin iyi olması gerekir hatta sadece lezzetli suyun istenen sonuca yeterli olmaz. Çorba yaparken sade su yerine et suyu, tavuk suyu kullanırsanız mükemmel bir tat yakalayabilirsiniz.
- Et ya da tavuk bulyonu eklemeniz çorbaya yeterince lezzet katacaktır. Çorbaya ek olarak tekrar tuz atmanıza gerek yoktur.
Tuz ayarını fazla kaçırdıysanız çorbanın içerisine atacağınız çiğ patatesin fazla tuzu emmesini sağlayabilirsiniz.
Dikkat: Malzeme Ekleme Sırası Önemlidir.
Diyet Domates Çorbası Kaç Kalori;
33 kaloridir.
Diyet Domates Çorbası Servisi;
Hoş görünen çorbanın görünümünün sıvı olmasını önlemek gerekir. Doğru baharat kombinasyonunu hoş kokulu bitki sapı, kaşar peyniri rendesiyle sunum hazırlayabilirsiniz. Afiyet olsun!
Diyet Domates Çorbası sulu olduysa ne yapılır?
Patates, Pirinç yâda şehriye kullanın. Bunun yanı sıra nohut gibi malzemeler de çorbaların kıvamında etkilidir. Pirinci patatesi haşlayarak ya da pişirerek kullanabilir hatta çorbanıza bayat ekmek ilave edebilirsiniz.
Diyet Domates Çorbası Tarifi İzlemek İçin Tıklayınız
